Spacer Medytacyjny – TOP 7 korzyści
Chodzenie może być czymś więcej niż zwykłym sparowaniem po lesie. Choć czasem nawet takie zwyczajne wyjście do lasu ma w sobie elementy medytacji. Jednak taka pełna znana praktyka buddyjska jest bardziej świadoma i skupiona przede wszystkim na technice chodzenia,...
Czytaj więcej5 sposobów by właściwie rozpocząć dzień
Jak sprawić, by poranek był mniej gorączkowy i chaotyczny? Każdego ranka zapewne toczysz walkę z budzikiem, a gdy wreszcie odklejasz od siebie zmęczone powieki okazuje się, że jest już zbyt późno na prysznic, śniadanie, pogawędki z rodziną przy kawie....
Czytaj więcej
