Spacer Medytacyjny – TOP 7 korzyści
Chodzenie może być czymś więcej niż zwykłym sparowaniem po lesie. Choć czasem nawet takie zwyczajne wyjście do lasu ma w sobie elementy medytacji. Jednak taka pełna znana praktyka buddyjska jest bardziej świadoma i skupiona przede wszystkim na technice chodzenia,...
Czytaj więcej
Chodzenie, wszystko czego jeszcze nie wiedziałeś
Można zapomnieć o modnych siłowniach i wymyślnym sprzęcie sportowym. Marsze nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, wpływają także na lepsze samopoczucie, poprawę kondycji umysłowej, zrzucenie zbędnych kilogramów. Dzięki tej aktywności ruchowej można uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych, a nawet je wyleczyć....
Czytaj więcej
