Sterowanie głosowe

Twój głos jest najważniejszym narzędziem, którego będziesz używać jako mówca publiczny. Odpowiednia intonacja, tembr głosu czy nawet mówienie raz głośniej, raz nieco ciszej będą bardzo atrakcyjne i pomogą słuchaczom skupić się na najważniejszych momentach. Jednym z prostych sposobów na poprawę głosu jest uczenie się oddychać w pełni i głęboko z przepony. Oddychanie przeponowe lub oddychanie brzuchem jest niezbędne do uzyskania dostępu do najpotężniejszego głosu. Jest to technika profesjonalnych śpiewaków, by ich głosy brzmiały bajecznie.

Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenie oddychania przeponowego. Pozwoli Ci to zmniejszyć uczucie duszności spowodowane lękiem przed mową.

1. Otwórz okno i zadbaj o świeży dopływ powietrza.
2. Następnie stań w pozycji wyprostowanej lub połóż się na plecach z ugiętymi nogami. Jedną rękę połóż na swojej klatce piersiowej, a drugą na brzuchu (pod żebrami). Zrób głęboki wdech nosem. Twój brzuch wraz ze wciąganym powietrzem, powinien się powiększyć podnosząc leżącą na nim rękę. Klatka piersiowa powinna być z bezruchu. Następnie delikatnie i wolno wypuszczaj powietrze przez usta. Leżąca na brzuchu ręka powinna wrócić wraz z nim do swojej pierwotnej pozycji.
3. Pamiętaj, by nie napinać mięśni brzucha, pracuj przeponą.
4. Wykonuj w ten sposób wdechy i wydechy przez minutę. Wolno i miarowo. Skoncentruj się na tej czynności.

Mowa ciała

Mówiąc najprościej, mowa ciała jest sposobem komunikowania się twojego ciała bez użycia słów. To połączenie mimiki twarzy, gestów i ruchów, które przekazują to, co dzieje się w twoim umyśle. Postaraj się, by to, co pokazuje twoje ciało, było zgodne z tym, co mówią twoje usta. Więcej o mowie ciała pisaliśmy w jednym z naszych artykułów. 

Skupienie na publiczności

Jeśli chodzi o wystąpienia na scenie, to kontakt z publicznością jest wszystkim. Nawet jeśli masz świetny głos i dobry język ciała, to twój przekaz zgubi się, jeśli publiczność nie będzie w stanie łatwo śledzić tego, co mówisz. Dobrzy i profesjonalni mówcy potrafią sprawić, że spotkania i konferencje są skuteczne. Publiczność nie jest twoim krytykiem, jest twoim wsparciem, dlatego obdarz ich sympatią.

Barwne wypowiedzi

Nawet przekazując interesujące dla odbiorców treści, możesz ich nieco znudzić, mówiąc bez przerwy na jeden z poważnych tematów przez godzinę lub dwie. Przerwij nadmierne skupienie żartem lub anegdotą. Odwołaj się do czegoś znanego słuchaczom, a jeśli ich rozbawisz, na pewno lepiej zapamiętają najważniejsze kwestie.

Śledzenie najlepszych mówców

Warto skorzystać ze sprawdzonych sposobów, które wypracowali doświadczeni mówcy. W książkach poświęconych przemawianiu lub poprzez oglądanie mistrzów w akcji możesz znaleźć wiele wartościowych informacji o tym, jak dobrze zacząć i zakończyć wystąpienie.

Podsumowując…

Najważniejsze jest przede wszystkim odpowiednie nastawienie. Pozytywne myśli, dobre przygotowanie, silne argumenty i sukces masz w kieszeni!

Artykuł Jak być dobrym i profesjonalnym mówcą? pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.

1. Przestań udawać kogoś, kim nie jesteś

Jeśli jesteś zabawny, bądź zabawny. Jeśli masz problemy z zachowaniem formalności, pomiń je. Nie ma jednej dobrej drogi, by zostać dobrym mówcą. Staraj się myśleć o swoim przemówieniu, nie jak o występie publicznym, tylko jak o dzieleniu się swoimi pomysłami i doświadczeniami z innymi.

Widziałam wielu interesujących ludzi, którzy wchodząc na scenę przybierali maski. Jeśli komunikujesz się całkowicie inaczej podczas prezentacji i podczas nieoficjalnych rozmów ze swoimi współpracownikami, przybierasz tak zwany kamuflaż. Pozwól sobie świecić! Przebij się przez niego, a publiczność Cię pokocha i mimo wszystko będzie z Tobą!

2. Nie czekaj na pochwały. Skup się swoim wpływie

To było wyjątkowo trudne dla mnie. Jeśli w Twojej głowie króluje zdanie „chcę wypaść dobrze”, wtedy ciężko będzie ci pozostać wewnętrznie skupionym. Myśl, jak pomóc chociaż jednej osobie na widowni zrozumieć złożoność przedstawianego przez ciebie tematu, a otrzymasz wsparcie i potrzebną zachętę.

Zadaj sobie pytanie: „czy mam wpływ na publiczność?” Wtedy przestaniesz skupiać się na sobie i na tym czy widownia Cię lubi, tylko skupisz się bezpośrednio na nich!

3. Ćwicz. Dużo.

Chciałabym, żeby był łatwiejszy sposób, ale niestety – nie ma. Im więcej mówisz, tym bardziej stajesz się pewny siebie. To jak gra w Małej Lidze, tłum Cię nie wygwizda, jeśli dobrze czujesz się na boisku.

Jaki jest prosty sposób, by zdobyć trochę praktyki? Dołącz do jakiejś grupy, społeczności, w której będziesz mógł wymieniać doświadczenia. Wybierz się na spotkania stowarzyszeń lub lokalne konferencje, gdzie będziesz mógł zabrać głos. Wypowiadanie się w małych grupach poza miejscem pracy, poza strefą komfortu, to bezpieczna droga do nauki i praktyki.

Nic nie jest w stanie zastąpić wyjścia przed grupę i ćwiczenia przed nimi.

4. Oglądaj filmy instruktażowe

W sieci można znaleźć wiele filmów i tutoriali instruktażowych, w których profesjonalni mówcy, krok po kroku, odkrywają sekrety udanych wystąpień publicznych. Zobacz w jaki sposób przekazują swoje myśli, a także jak nawiązują kontakt z publicznością. W jaki sposób skupiają na sobie ich uwagę? Co działa w ich przypadku, a może pomóc też tobie?

Należy pamiętać, że nie ma jednej odpowiedzi na pytanie: „jak przeprowadzić udaną prezentację?” Każda osoba ma inną osobowość i styl, dlatego nigdy nie zobaczymy dwóch jednakowych wystąpień.

5. Nagraj swoje przemówienie

Zanim powiesz, że nie masz potrzebnych środków i zasobów, by to uczynić, zatrzymaj się! To proste. Wystarczy telefon komórkowy. Poproś znajomego, by nagrywał Twoje kolejne wystąpienie. To bardzo przydatne narzędzie, dzięki któremu zobaczysz siebie w akcji. Przekonasz się, że to jak myślisz, jak cię widzą, różni się całkowicie od tego, jak rzeczywiście jesteś postrzegany!

Ja osobiście lubię wędrować kiedy mówię. Dzięki nagraniom swoich własnych prezentacji, dowiedziałam się, że czasami lubię zawędrować zbyt daleko! Musiałam więc ograniczyć moje spacerowanie po scenie. Często moi znajomi mówią mi, że podczas tego ćwiczenia zauważyli, że zamiast na widownię patrzą tylko na swoje slajdy, ze zdań twierdzących robią pytania i w ogóle mówią zbyt szybko. Tylko dzięki nagraniom video byli w stanie skorygować własne błędy.

6. Miej wiedzę, o tym, o czym opowiadasz

Nie chodzi o to, by nauczyć się na pamięć całego wystąpienia, napisanego maczkiem na kilku stronach A4. Nie! Zaplanuj swoją prezentację, wypisz punkty kluczowe, których nie możesz pominąć i przyswój je sobie. Kodując je w umyśle będziesz dobrze przygotowany. Jeśli się zdenerwujesz, nie będziesz zastanawiał się, jakie było następne zdanie w elaboracie, który pisałeś przez kilka dni. Mając tylko plan, wiesz dokładnie co chcesz powiedzieć i przypominanie sobie poszczególnych punktów pomoże ci ukoić nerwy i przeprowadzić spójną prezentację.

Nawet jeśli kilka razy prowadzę tę samą prezentację, bądź na podobny temat, wciąż powtarzam plan kilka razy. Często improwizuję i dostosowuję się swojej publiczności, ale wciąż mam zapamiętany ogólny konspekt swojego przemówienia.

Możesz to zrobić! Skup swój umysł na wpływie jaki możesz wywrzeć na innych. I ćwicz. Dzięki temu, każdy następny raz będzie troszkę łatwiejszy!

 Żródła:

• http://success.com/blog/6-tips-to-be-a-more-confident-speaker
• http://www.elzbietazurek.com/wystapienia-publiczne-sztuka-prezentacji-wizerunek-etykieta/15-wystapienia-publiczne-czyli-jak-zostac-dobrym-mowca-cz-1.html

Artykuł 6 wskazówek, które pomogą Ci być lepszym mówcą pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.

Umiejętność opowiadania jest kompetencją, której można się nauczyć. Postaram Ci się przekazać kilka, mam nadzieję cennych wskazówek, z których sam korzystam, które „podkradłem” najlepszym i które ciągle doskonalę podczas wystąpień. Jest takie branżowe powiedzenie: dowiedz się, czego chce widz i daj mu to – staraj się mówić o tym, czego chce odbiorca, nigdy Ty. To oznacza, nie mniej – nie więcej, tylko to, że przed każdym wystąpieniem musisz zdobyć jak najwięcej wiedzy na temat swoich odbiorców.

Co na scenie powinna mówić nasza sylwetka?

—

Postawa i ruch na scenie to: okazywanie pozytywnego nastawienia, sympatia i komfort słuchaczy, pewność siebie i swoboda działania. Pamiętaj o właściwym miejscu w przestrzeni scenicznej: nie chwytaj się mebli, zachowaj optymalny dystans do słuchaczy, stań na środku, a jeśli używasz rzutnika i flipchartu – to zawsze pokazuj i prezentuj za pomocą sprzętu z Twojej lewej strony/ręki. Nie odwracaj się tyłem do słuchaczy, nie chodź wachlarzowo i nie rób wahadła.

Dobry moment na ruch na scenie to zmiana tematu. Jeśli zaczynasz mówić do kogoś z boku, ruszaj tylko głową, sylwetka, w tym klatka piersiowa stoi prosto, gdyż cała energia idzie z serca. Jeśli masz duże audytorium, używaj szerokich gestów. Bądź wyprostowany i rozluźniony, ale stój na prostych nogach, odległość między stopami od 20 do 30 cm.

 Pamiętaj o gestach, niech idą równo ze słowami, zaczynaj je i kończ – dobra gestykulacja to wzmocnienie przekazu, dodatkowy kanał komunikacyjny i ekspresja emocji, intensywność może być różna – poszukaj własnego stylu – gesty wykonuj między pasem a linią barków.

Twoja mowa ciała w największym stopniu kształtuje wrażenia odbiorców. Sposobem mówienia w ogromnej mierze wpływasz na poziom zainteresowania treścią. Nie zapominaj o kontakcie wzrokowym: to szacunek dla słuchaczy, okazywanie pewności siebie, zbieranie informacji zwrotnej. Wprowadź elementy uatrakcyjniające: fragmenty filmu, muzykę, etc..

Chcesz się pozbyć stresu, przygotuj się merytorycznie. Daj słuchaczom dobrą energię – emocje są nośnikiem.

UNIKAJ: rąk w kieszeniach (jeśli już – to tylko jedna i na chwilę), używania często tego samego gestu (chyba, że podnosisz energię uczestników).

Nie zacieraj szybko rąk, nie baw się długopisem, mazakiem, kartkami, segregatorem – to oznaki niepewności. Nie głaskaj się po głowie, brodzie, nie drap się i  nie klep się w głowę, nie krzyżuj rąk na genitaliach, ręce miej zawsze w pozycji wyjściowej do wyprowadzenia gestów.

Dobra historia musi zawierać wezwanie do działania, zatem zanim zaczniesz opowieść, upewnij się, że o nim nie zapomniałeś. Cokolwiek robisz w życiu, ma to swój cel, musi mieć cel, powinno mieć cel, więc tak samo jest z opowieścią, musisz jej nadać cel, który powinien mieć odpowiednią strukturę. Pamiętaj o tym na początku wystąpienia, w trakcie i na koniec… […]

Manager MLM nr 10, s. 64-66

Artur Zygmunt Wikiera – Mówca Motywacyjny, Trener, Coach, Autor, Właściciel i twórca marek: ALFAtalent , ALFAbet motywacji oraz Biblioteka Rozwoju.

[next_message styles=”2″ title=”Zainteresowany dalszym ciągiem?„]Zapraszamy do lektury całego felietonu w Managerze MLM nr 10, który można pobrać bezpłatnie na stronie naszego sklepu www.sklepmlb.com

Pobierz: http://sklepmlb.com/107-manager-mlm-nr-10-pdf.html

[/next_message]

Artykuł Zwycięskie opowieści – jak zostać mówcą doskonałym? pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.