Wystąpienia publiczne dla większości ludzi są gorsze niż ból zęba. Prawie 75% z nas panicznie boi się mówić przed publicznością. Stres, niepokój, dezorientacja, to uczucia które towarzyszą nam przed wygłoszeniem jakiejkolwiek prezentacji. Jak więc temu zaradzić? Patti Johnson, której pracą jest przemawianie do grup zarówno małych jak i dużych, udziela kilku cennych wskazówek, do których sama się stosuje.
1. Przestań udawać kogoś, kim nie jesteś
Jeśli jesteś zabawny, bądź zabawny. Jeśli masz problemy z zachowaniem formalności, pomiń je. Nie ma jednej dobrej drogi, by zostać dobrym mówcą. Staraj się myśleć o swoim przemówieniu, nie jak o występie publicznym, tylko jak o dzieleniu się swoimi pomysłami i doświadczeniami z innymi.
Widziałam wielu interesujących ludzi, którzy wchodząc na scenę przybierali maski. Jeśli komunikujesz się całkowicie inaczej podczas prezentacji i podczas nieoficjalnych rozmów ze swoimi współpracownikami, przybierasz tak zwany kamuflaż. Pozwól sobie świecić! Przebij się przez niego, a publiczność Cię pokocha i mimo wszystko będzie z Tobą!
2. Nie czekaj na pochwały. Skup się swoim wpływie
To było wyjątkowo trudne dla mnie. Jeśli w Twojej głowie króluje zdanie „chcę wypaść dobrze”, wtedy ciężko będzie ci pozostać wewnętrznie skupionym. Myśl, jak pomóc chociaż jednej osobie na widowni zrozumieć złożoność przedstawianego przez ciebie tematu, a otrzymasz wsparcie i potrzebną zachętę.
Zadaj sobie pytanie: „czy mam wpływ na publiczność?” Wtedy przestaniesz skupiać się na sobie i na tym czy widownia Cię lubi, tylko skupisz się bezpośrednio na nich!
3. Ćwicz. Dużo.
Chciałabym, żeby był łatwiejszy sposób, ale niestety – nie ma. Im więcej mówisz, tym bardziej stajesz się pewny siebie. To jak gra w Małej Lidze, tłum Cię nie wygwizda, jeśli dobrze czujesz się na boisku.
Jaki jest prosty sposób, by zdobyć trochę praktyki? Dołącz do jakiejś grupy, społeczności, w której będziesz mógł wymieniać doświadczenia. Wybierz się na spotkania stowarzyszeń lub lokalne konferencje, gdzie będziesz mógł zabrać głos. Wypowiadanie się w małych grupach poza miejscem pracy, poza strefą komfortu, to bezpieczna droga do nauki i praktyki.
Nic nie jest w stanie zastąpić wyjścia przed grupę i ćwiczenia przed nimi.
4. Oglądaj filmy instruktażowe
W sieci można znaleźć wiele filmów i tutoriali instruktażowych, w których profesjonalni mówcy, krok po kroku, odkrywają sekrety udanych wystąpień publicznych. Zobacz w jaki sposób przekazują swoje myśli, a także jak nawiązują kontakt z publicznością. W jaki sposób skupiają na sobie ich uwagę? Co działa w ich przypadku, a może pomóc też tobie?
Należy pamiętać, że nie ma jednej odpowiedzi na pytanie: „jak przeprowadzić udaną prezentację?” Każda osoba ma inną osobowość i styl, dlatego nigdy nie zobaczymy dwóch jednakowych wystąpień.
5. Nagraj swoje przemówienie
Zanim powiesz, że nie masz potrzebnych środków i zasobów, by to uczynić, zatrzymaj się! To proste. Wystarczy telefon komórkowy. Poproś znajomego, by nagrywał Twoje kolejne wystąpienie. To bardzo przydatne narzędzie, dzięki któremu zobaczysz siebie w akcji. Przekonasz się, że to jak myślisz, jak cię widzą, różni się całkowicie od tego, jak rzeczywiście jesteś postrzegany!
Ja osobiście lubię wędrować kiedy mówię. Dzięki nagraniom swoich własnych prezentacji, dowiedziałam się, że czasami lubię zawędrować zbyt daleko! Musiałam więc ograniczyć moje spacerowanie po scenie. Często moi znajomi mówią mi, że podczas tego ćwiczenia zauważyli, że zamiast na widownię patrzą tylko na swoje slajdy, ze zdań twierdzących robią pytania i w ogóle mówią zbyt szybko. Tylko dzięki nagraniom video byli w stanie skorygować własne błędy.
6. Miej wiedzę, o tym, o czym opowiadasz
Nie chodzi o to, by nauczyć się na pamięć całego wystąpienia, napisanego maczkiem na kilku stronach A4. Nie! Zaplanuj swoją prezentację, wypisz punkty kluczowe, których nie możesz pominąć i przyswój je sobie. Kodując je w umyśle będziesz dobrze przygotowany. Jeśli się zdenerwujesz, nie będziesz zastanawiał się, jakie było następne zdanie w elaboracie, który pisałeś przez kilka dni. Mając tylko plan, wiesz dokładnie co chcesz powiedzieć i przypominanie sobie poszczególnych punktów pomoże ci ukoić nerwy i przeprowadzić spójną prezentację.
Nawet jeśli kilka razy prowadzę tę samą prezentację, bądź na podobny temat, wciąż powtarzam plan kilka razy. Często improwizuję i dostosowuję się swojej publiczności, ale wciąż mam zapamiętany ogólny konspekt swojego przemówienia.
Możesz to zrobić! Skup swój umysł na wpływie jaki możesz wywrzeć na innych. I ćwicz. Dzięki temu, każdy następny raz będzie troszkę łatwiejszy!
Żródła:
- http://success.com/blog/6-tips-to-be-a-more-confident-speaker
- http://www.elzbietazurek.com/wystapienia-publiczne-sztuka-prezentacji-wizerunek-etykieta/15-wystapienia-publiczne-czyli-jak-zostac-dobrym-mowca-cz-1.html
