Ostatnio na Facebooku Kenny zadał mi pytanie: „Jak nie stracić motywacji i zachować spokój, gdy wszystko idzie źle?” Poniżej znajdziecie kilka porad na temat tego, jak pozostać zmotywowanym i zachować pozytywne nastawienie w ciężkich czasach, gdy zmagasz się z problemami. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak pokonać przeszkody nie tracąc motywacji, czytaj dalej…
1. Nie obwiniaj innych
Aby stać się specjalistą od zmieniania siebie na lepsze, aby przejąć całkowitą kontrolę nad swoim życiem w momencie kryzysu, przede wszystkim musisz zaakceptować fakt, że jesteś w 100 procentach odpowiedzialny za siebie i za wszystko, co wydarzy się w Twoim życiu począwszy od tej chwili. Przyjmij odpowiedzialność i weź sprawy w swoje ręce. Co najważniejsze, pozostań skoncentrowany i nastaw się pozytywnie. Możesz to zrobić, powtarzając i przypominając sobie te słowa:
Jestem odpowiedzialny! Jestem odpowiedzialny! Jestem odpowiedzialny!
Nade wszystko unikaj obwiniania kogokolwiek za cokolwiek. Złość i negatywne emocje wszelkiego rodzaju pozostają w ścisłej zależności od winy. Gdy tylko przestaniesz winić innych ludzi za to, co się stało i weźmiesz na siebie odpowiedzialność za przyszłość, Twoje negatywne emocje ucichną, Twój umysł stanie się spokojny i jasny i zaczniesz podejmować lepsze decyzje.
2. Zachowaj spokój, będąc pod presją
Aby zachować zimną krew w sytuacji, gdy wywierana jest na Ciebie presja, po pierwsze musisz powstrzymać się od automatycznych i nieprzemyślanych reakcji. Zamiast tego weź głęboki oddech, aby się uspokoić, i dopiero wtedy dokładnie przemyśl swoje następne słowa i działania. Wyobraź sobie, że jesteś obserwowany. Wyobraź sobie, że ta sytuacja jest sprawdzianem, który ma wykazać, z jakiej gliny tak naprawdę jesteś ulepiony. Wyobraź sobie, ze wszyscy czekają na Twoją reakcję.Pomyśl sobie, że masz świecić przykładem, być wzorem do naśladowania dla innych, zademonstrować właściwy sposób na poradzenie sobie z problemem, tak jakbyś dawał innym lekcję.
3. Ustal fakty
Zamiast wyolbrzymiać sytuację zachowaj spokój, zadając pytania pozostałym zaangażowanym w problem osobom. Wysłuchaj ich odpowiedzi uważnie i cierpliwie. Jeśli istnieje rozwiązanie, Twoim zadaniem jest je znaleźć. A dokonać tego możesz tylko pod warunkiem, że trzeźwo ocenisz stan rzeczy zanim zaczniesz działać.
4. Pytaj
Zadaj kluczowe pytania i uważnie słuchaj odpowiedzi. Poniżej znajdziesz kilka, które pomogą Ci ustalić fakty:
- Jak dokładnie jest sytuacja?
- Co się wydarzyło?
- Jak to się stało?
- Kiedy to się stało?
- Gdzie to się stało?
- Jakie są fakty?
- Skąd wiadomo, że te spostrzeżenia są celne?
- Kto był w to zamieszany?
- Kto jest odpowiedzialny za zrobienie (lub nie) konkretnych rzeczy?
Sam akt zadawania pytań i ustalania faktów pozwala Ci zachować spokój i zwiększa Twoją odwagę i pewność siebie. Im więcej faktów ustalisz, tym silniejszy i zdolny do podjęcia właściwych decyzji i działań się poczujesz.
5. Zapisz to
Rozpocznij, stawiając pytanie „Jaki, dokładnie, mam problem?” Jeśli pracujesz sam, spisz konkretną wypowiedź o problemie na kartce papieru. Uważam, że gdy przelejesz problem na papier, zaczyna on sam się rozwiązywać. Następnym krokiem jest spisanie wszystkich możliwych rozwiązań danej sytuacji. Zobaczysz, że kiedy opiszesz problem i jego rozwiązania, łatwiej określisz najlepszy sposób na szybkie pokonanie trudności. Czasem problem przestaje wyglądać jak problem, kiedy o nim napiszesz.
6. Spróbuj czegoś innego
Ugryź problem z innej strony, przełam schemat. Może uda Ci się znaleźć nową, bardziej opłacalną metodę rozwiązywanie tego typu spraw. Kiedy jakiś sposób zawodzi, znalezienie innego podejścia i poradzenie sobie z tym, co poszło nie tak za pierwszym razem w dalszej perspektywie pomoże Ci się rozwijać.
7. Rozmawiaj z innymi
Czasami porozmawianie o problemie z partnerem lub zaufanymi przyjaciółmi w ogromnym stopniu przyczynia się do zachowania spokoju i przejęcia kontroli nad emocjami. Idźcie więc na długi spacer i przeanalizuj sytuację jeszcze raz, rozpatrując ją pod każdym możliwym kątem w poszukiwaniu najlepszego rozwiązania. Bądź optymistą, niezależnie od tego, co się dzieje. Szukaj pozytywów w każdej sytuacji czy problemie. Bardzo często się zdarza, że to, co na pierwszy rzut oka wydaje się największą komplikację, okazuje się „szczęściem w nieszczęściu”. Zupełne niepowodzenie projektu, procesu lub inwestycji biznesowej może być właśnie tym, czego potrzebujesz, ponieważ zmusi Cię do wykorzystania swojego czasu i środków w inny, bardziej opłacalny sposób.
8. Podejmij decyzję
Nieważne co się stanie, wyciągaj wnioski z każdej trudnej czy skomplikowanej sytuacji. Wraz z każdym problemem pojawia się ziarno przyszłych korzyści lub nowe możliwości. Jeśli potrafisz zdyscyplinować się na tyle, aby zobaczyć plusy trudnego położenia i wyciągnąć mądre wnioski i każdego kryzysu, automatycznie pozostaniesz spokojny, optymistyczny i pozytywnie nastawiony. W rezultacie wszystkie siły Twojego wspaniałego umysłu będziesz mógł wykorzystać, aby rozwiązać problem lub zażegnać kryzys.
9. Zajmij się rozwiązywaniem problemu
Zaangażuj się podejmując działania mające na celu rozwiązanie problemu tak bardzo, aby nie mieć czasu na zamartwianie się i nieustanne rozmyślania. Jedynym prawdziwym antidotum na zmartwienia jest sensowne działanie, które prowadzi do osiągnięcia celu. Zamiast się dołować albo wątpić w siebie zdecyduj się na działanie, jakiekolwiek, aby uporać się z problemem i wyjść z kryzysu. Pamiętaj, że problemy nie pojawiają się po to, by nas zniszczyć, ale po to, by nas poinstruować.
Brian Tracy
[next_message styles=”3″ title=”Brian Tracy w Polsce już w kwietniu!„]
22 kwietnia lider liderów, Brian Tracy oraz Robert Kozak, polski autorytet i jeden z najpopularniejszych trenerów, przewrócą do góry nogami Twój światopogląd na temat skutecznego dowodzenia w dobie tak szybko ewoluującej i agresywnej areny biznesu. Bo nie wystarczy, że masz autorytet. Ani to, że do tej pory wszystko stabilnie toczy się do przodu. Ani nawet fakt, że masz dużo pieniędzy. Jutro jest niepewne, a charyzmatyczny i pewny lider jest ważniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Dlatego stoisz przed wyborem: chwycić mocno ster swojej kariery i zostać skutecznym przywódcą lub… stać się ofiarą brutalnych czasów gospodarczo-ekonomicznych.
Więcej informacji o szkoleniu:
https://briantracypolska.leadpages.net/konferencja-przywodztwo/
[/next_message]
