Negatywne emocje

Brak poczucia własnej wartości jest największą przeszkodą w osiąganiu sukcesu. Zastanów się, jakie masz w sobie negatywne emocje, które powstrzymują Cię w realizacji swoich marzeń. Czy jest to strach? Wątpliwości? Zawiść? Zazdrość? Nienawiść? Gniew? Czy jesteś w stanie nad nimi zapanować? Podstawą braku poczucia własnej wartości jest obwinianie. Bez tego negatywne emocje nie istnieją. Eliminacja jest kluczem do tego, byś w pełni realizował swój potencjał.

Odkrycie kart zawsze zatrzymuje grę…

…która ma zwykle rację bytu w ukryciu, kiedy ktoś próbuje Tobą manipulować. Nie pozwól wzbudzać w sobie poczucia winy i mów głośno, że to na Ciebie nie działa. Po tym, jak reagujesz na różne sytuacje w swoim życiu widać, na jakim etapie rozwoju jesteś. Jeżeli umiesz zareagować pozytywnie, ze spokojem to oznacza, że zaszedłeś już bardzo daleko i jesteś szczęśliwy. Przeciętny człowiek wybucha gniewem, wali pięściami i co najgorsze – obwinia siebie za niepowodzenia.

„Nie mogę”

To wyrażenie powinieneś wykasować ze swojego życiowego słownika. Dlaczego? Bo Ciebie ogranicza! Towarzyszy nam ono już o dziecięcych lat, ponieważ wpajali nam to rodzice. W obliczu nowej propozycji, która nie daje gwarancji sukcesu, dorosły człowiek odruchowo ją odrzuca i mówi „nie mogę”. Jest to tzw. lęk przed porażką. Wpajana bezradność to jeden z największych zabójców ludzkiego sukcesu. Ile razy próbowałeś coś zrobić, poddawałeś się po pierwszej, nieudanej próbie, po czym ktoś pokazał Ci rozwiązanie i zmieniłeś nastawienie o 180 stopni? No właśnie. Obaliłeś swoją bezradność. Uwierzyłeś, że dasz radę i dałeś radę. Skoro inni zdobywają Mount Everest lub zarabiają miliony na nieruchomościach, to Ty też możesz. Nigdy nie ograniczaj swoich możliwości.

„Muszę”

Jest to kolejne złe wyrażenie, które wynika z lęku przed krytyką. Możliwe, że znasz to z autopsji, ponieważ taka obawa jest zakorzeniona w nas od młodości. Jedno niepowodzenie doprowadza do tego, że można zacząć czuć się bezbronnym. Większość chorób cywilizacyjnych ma podłoże psychosomatyczne. Długotrwała relacja z negatywnymi emocjami powoduje różne choroby, m.in.: depresję. Czujemy się bezwartościowi i stajemy się łatwym celem do manipulacji. Na szczęście istnieje na to antidotum; powtarzanie sobie „mogę to zrobić” lub „mogę, ale nie muszę”. Skutek? Za każdym razem strach i lęk zmaleje, a pewność siebie wzrośnie.

Wybaczaj

Czy słyszałeś o czymś takim, jak „Prawo wybaczania”? Jeśli jesteś na tyle rozwiniętą emocjonalnie osobą, to potrafisz odpuścić i zapomnieć doznane krzywdy. To trudne, bolesne i bardzo osobiste, ale jeśli jednak nie potrafisz tego zrobić, oznacza to, że jesteś zniszczony psychicznie. Odrzuć wszystkie żale i pretensje – bądź po prostu pozytywną osobą. To zadziwiające, ale gwarantujemy Ci, że będziesz wtedy naprawdę szczęśliwym człowiekiem.

Podsumowując…

By skutecznie budować poczucie własnej wartości, musisz wyjść poza strefę swojego komfortu i zacząć działać. Myśl o swoim celu, mów o nim i pracuj nad nim. Szczęście i spełnienie życiowe jest jedynym, wspólnym celem wszystkich ludzi.

Artykuł Jak skutecznie budować poczucie własnej wartości? pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.

Shiv Khera, autor między innymi książki „You Can Win”, a z zawodu mówca motywacyjny, uważa że przyczyn porażki należy szukać wśród siedmiu głównych powodów. Jak się okazuje, przyczyny naszych niepowodzeń zwykle tkwią w naszych… głowach – złym nastawieniu, braku samodyscypliny, szukaniu wymówek i tak dalej.

Dostrzeżenie własnych błędów to jednak dopiero pierwszy krok. Kolejnym jest wyciągnięcie wniosków i wprowadzenie ich w życie. Tylko wtedy możemy traktować własne błędy jak cenne lekcje, zbliżające nas do osiągnięcia celu.

[next_message styles=”1″ title=”1.       Brak samozaparcia„]

Wielu ludzi ponosi porażki nie dlatego, że brakuje im umiejętności, wiedzy lub talentu, ale ponieważ w pewnym momencie po prostu rezygnują. Jeśli chcesz odnieść sukces, zapamiętaj dwa słowa: samozaparcie i upór. Obstawaj przy tym, co musi być zrobione i sprzeciwiaj się temu, co nie powinno.

Spróbuj podejść do sprawy z innej strony, szukaj nowych rozwiązań i metod. Wytrwałość jest istotna, ale nieustanne powtarzanie tych samych działań, które nie przynoszą oczekiwanego rezultatu, z nadzieją że „tym razem się uda” przypomina pracę mitycznego Syzyfa i z pewnością nie zbliży Cię do upragnionego celu. Przeanalizuj swoje wcześniejsze wysiłki i zdecyduj, co należy zmienić. Wprowadzaj poprawki i korekty, wykorzystując swoje wcześniejsze doświadczenia.

[/next_message]

[next_message styles=”2″ title=”2.       Brak przekonania„]

Osoby, które nie są przekonane w którą stronę iść, zatrzymują się na środku drogi. A co może Cię tam spotkać? Zostaniesz przejechany. Ludzie, którym brakuje przekonania, płyną z prądem, bo nie mają pewności siebie i odwagi, by coś zmienić. Dostosowują się do sytuacji, by zdobyć akceptację otoczenia, nawet jeśli mają świadomość, że nie postępują we właściwy sposób.

Zdecyduj, co jest dla Ciebie ważne. Jeśli coś jest wartościowe, należy wykonać to dobrze. Pozwól ponieść się pasji nawet wykonując przyziemne zadania. Pamiętaj, że współpraca w celu osiągnięcia sukcesu jest jak najbardziej wskazana, ale ustępowanie wbrew swoim zasadom – nigdy nie jest w porządku.

[/next_message]

[next_message styles=”3″ title=”3.       Usprawiedliwianie„]

Zwycięzcy mogą analizować, ale nigdy nie usprawiedliwiają. Przegrani mają w zwyczaju szukać usprawiedliwień i mogliby napisać wielostronicową książkę na podstawie wymówek, które udało im się znaleźć, aby wytłumaczyć, dlaczego nie odnieśli sukcesu.

Zmień swój punkt widzenia. Nie myśl o każdej nieudanej próbie osiągnięcia celu w kategoriach porażki. Tylko garstce ludzi udaje się osiągnąć sukces za pierwszym podejściem. Większość z nas osiąga cele wyłącznie poprzez powtarzane wysiłki. Postaraj się z całych sił znaleźć odpowiedź na pytanie, co właśnie się dzieje i dlaczego tak jest.

[/next_message]

[next_message styles=”4″ title=”4.       Niewyciąganie wniosków„]

Niektórzy ludzie żyją i uczą się, a inni tylko żyją. Każda porażka może nas czegoś nauczyć, jeśli tylko potrafimy wykorzystać taką możliwość i podejść do niej w odpowiedni sposób. Mądrzy ludzie uczą się na swoich błędach, a potknięcia uważają za potrzebne doświadczenia.

Zdefiniuj dokładnie problem lub zadanie, przed którym stoisz. Przeanalizuj sytuację – co tak naprawdę chcesz osiągnąć, jaka jest Twoja strategia, dlaczego nie poskutkowała. Czy rzeczywiście dostrzegasz problem? Jeśli na przykład potrzebujesz pieniędzy, masz znacznie więcej możliwości niż tylko zwiększenie obrotów. Możesz również zmniejszyć wydatki. Pomyśl o tym, co faktycznie próbujesz zrobić.

[/next_message]

[next_message styles=”1″ title=”5.       Brak dyscypliny„]

Każdy, komu udało się osiągnąć wartościowy cel, zrobił to dzięki odpowiedniej dawce dyscypliny. Dyscyplina obejmuje samokontrolę, poświęcenie oraz unikanie czynników rozpraszających i pokus. Inaczej mówiąc, oznacza pełną koncentrację na zadaniu.

Nie wpadaj jednak w pułapkę perfekcjonizmu. Być może masz swoją wyidealizowaną wizję tego, jak powinien wyglądać i smakować sukces. Z jednej strony może ona być dobrym motywatorem, z drugiej jednak często nie ma wiele wspólnego z rzeczywistością. Osiągnięcie jednego celu nie sprawi, że wszystkie Twoje problemy znikną za horyzontem. Dlatego określ jasno, jaki rezultat będzie satysfakcjonujący i nie wpadaj w obsesję dotyczącą powierzchownych szczegółów.

[/next_message]

[next_message styles=”2″ title=”6.       Niskie poczucie własnej wartości„]

Zaniżone poczucie własnej wartości jest skutkiem braku szacunku do samego siebie i niedoceniania własnych możliwości. Zwykle łączy się z kompleksami, które skupiają naszą uwagę. Osoby, którym brakuje pewności siebie nieustannie próbują się odnaleźć, zamiast stworzyć osobę, jaką chcieliby być.

Nie szufladkuj sam siebie. Mogłeś ponieść porażkę, ale ostateczny wynik nie jest przesądzony – dopóki się nie poddasz. Pomyśl o sobie jako kimś, kto ciągle zmaga się z przeszkodami, ale jest na dobrej drodze. Dzięki temu łatwiej będzie Ci pozostać cierpliwym i konsekwentnym na dłuższą metę. Miej przed oczami swoje wcześniejsze sukcesy, przypominaj sobie o swoich zaletach i mocnych stronach, rozwijaj swoje talenty, a żadna porażka Cię nie przerazi.

[/next_message]

[next_message styles=”3″ title=”7.       Fatalizm„]

Fatalistyczne nastawienie jest wygodne, ponieważ chroni nas przed podejmowaniem odpowiedzialności za swoje wybory, decyzje i działania. Znacznie łatwiej zrzucić wszystko na zły los, pecha albo przeznaczenie. Sukcesy przypisać szczęściu, a porażki uznać za rezultat działalności „siły wyższej”. W ten sposób rezygnujemy z uznania własnych możliwości i wpływu na swoje życie, zakładając po prostu, że „co ma być, to będzie”.

Jeżeli łatwo ulegasz takiemu myśleniu, poświęć minutę dziennie na spojrzenie sobie w lustrze głęboko w oczy i powiedzenie: „To ja tu rządzę”. Zapewne nie masz pełnej kontroli nad wszystkim w każdej chwili swojego życia, ale w ostatecznym rozrachunku to Ty i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za jego kształt. Masz więcej kontroli, niż Ci się wydaje i jesteś odpowiedzialny zarówno za swoje sukcesy, jak i porażki. Twoje nastawienie ma ogromny wpływ na to, co udaje Ci się w życiu osiągnąć.

[/next_message]

Źródło:

• http://www.success.com/article/the-7-reasons-we-fail

Artykuł Dlaczego mi się nie udaje? pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.

Wewnętrzną pewność siebie buduje:

—

Samoświadomość

Tu bije źródło zmian. Niestety – wielu z nas żyje jak we śnie. Doświadcza emocji, ale nie zatrzymuje się nawet na chwilę, aby ich posłuchać. Pogłębienie samoświadomości jest wychodzeniem ze stanu uśpienia, konfrontowaniem założeń z prawdą. Im lepiej siebie znasz, tym bardziej pewny możesz się stać. Im mniej siebie znasz, tym bardziej musisz uważać, aby coś ci się nie wymsknęło i nie zdradziło jaki jesteś naprawdę. To burzy pewność siebie.

Samoakceptacja

Nie zawsze to, czego dowiadujesz się o sobie, musi Ci się podobać. Większość z tych rzeczy wolałbyś wyeliminować, a pomysł, żeby być z tego dumnym wydaje się szaleństwem. Ale im bardziej siebie akceptujesz, tym czujesz się pewniej. Samoakceptacja to patrzenie na siebie sercem a nie oczami. To zgoda na emocje, które przychodzą, na wszystkie potrzeby i marzenia.

Zadowolenie z siebie

Wewnętrzny barometr, pokazujący, na ile siebie akceptujesz. Być może starasz się, ale masz poczucie niespełnienia, wydaje Ci się, że robisz za mało, że mogłeś coś zrobić lepiej. To swoista kara, którą sami nakładamy na siebie za to, kim jesteśmy i jacy jesteśmy. Stąd już prosta droga do perfekcjonizmu, a coraz dalsza do pewności siebie! „Nawet, jeśli coś mi nie wychodzi, widzę, ile z siebie daję i jestem za to wdzięczny” – jeżeli byłbyś stanie zrobić więcej, na pewno byś to zrobił!

Wiara w siebie

Czwarty filar to przekonanie, że poradzisz sobie z tym, co zamierzasz. Tak, jak powiedział niegdyś Henry Ford: czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz – w obu przypadkach masz rację. Żeby uwolnić się od ograniczających przekonań i wewnętrznego krytyka zapisz na kartce czego najbardziej dla siebie pragniesz, a jednocześnie wydaje Ci się to niemożliwe do zrealizowania. Potem wypisz, dlaczego uważasz, że to niemożliwe. Opisz przeszkody, które widzisz. A teraz wypisz trzy sposoby, jak ruszyć z miejsca. Twoja wewnętrzna pewność siebie powoli staje się faktem!

Poczucie wartości  

Dlaczego, mimo licznych sukcesów na koncie, nie czujesz samospełnienia? Być może starałeś się osiągnąć sukces, aby w głębi poczuć się wartościowym człowiekiem? To nigdy nie zadziała – poczucie własnej wartości buduje się niezależnie od posiadanych umiejętności i sukcesów, bez konieczności udowadniania czegokolwiek. Stań się ważny sam dla siebie – tak  po prostu!

Zaufanie do siebie

Czy się czasem nie mylę? Czy podejmę dobrą decyzję? – takich wątpliwości doświadcza osoba, która nie ma do siebie zaufania. Kiedy rozwiniesz ten filar, doświadczysz spokoju wynikającego z przekonania, że sam wiesz najlepiej, co jest dla Ciebie dobre. Bądź ekspertem w swoich sprawach!

Odpowiedzialność za własne życie

„Taki mój los, co ja mogę zmienić?” – to wypowiedź świadcząca o bezradności, zadawaniu się na los i przypadek. Weź stery we własne ręce – tylko od Ciebie zależy, jak będziesz się czuł! Czy są takie sytuacje, które Cię irytują, masz na nie wpływ, ale nie podejmujesz działania? Jakie kroki mógłbyś podjąć, aby zaspokoić swoje potrzeby? Podejmij świadomą decyzję, aby działać w sferze „mam wpływ”, a nie „to nie zależy ode mnie”!

Redakcja Rankingu MLM na podstawie

http://www.instytutprzemiany.pl/3-praktyczne-rady/

http://coaching.focus.pl/praca/8-filarow-wewnetrznej-pewnosci-siebie-370

http://pewnosc-siebie.psychorada.pl/

„Pozytywne nastawienie. Jak uzyskać, utrzymać lub odzyskać moje mojo” Marshall Goldsmith, Helion 2012

Artykuł Pewność siebie – zbuduj solidne fundamenty pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.