Nawyki, o których tu mówimy, to nie tylko czynności takie jak ćwiczenia fizyczne czy poświęcanie czasu na uczenie się. Nawykiem może być także sposób myślenia i podejście do otaczającej nas rzeczywistości. Marcia Shimoff i Carol Kline w książce „Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości” tłumaczą, że nasze nawyki umysłowe i charakterystyczne zachowania z biegiem lat przyczyniają się do powstania tak zwanych ścieżek nerwowych w mózgu. Stają się one coraz wyraźniejsze i coraz trudniej z nich zboczyć (wie o tym każdy, kto próbował oduczyć się narzekania). Nie jest to jednak niemożliwe! Nasz mózg jest na tyle plastyczny, że jeśli świadomie będziemy zmieniać sposób myślenia, wytworzą się nowe połączenia nerwowe. Okazuje się więc, że możemy nauczyć swój mózg bycia szczęśliwym. A wszystko dzięki konsekwentnemu wprowadzaniu w życie korzystnych nawyków i eliminowaniu negatywnych przyzwyczajeń.

Oto niektóre z długiej listy nawyków ludzi odnoszących sukcesy:

1.       Wprowadzanie pomysłów w życie

—

Warto wyrobić sobie nawyk „nieodkładania na później” i nauczyć się skutecznego i szybkiego realizowania pomysłów – oczywiście tych dobrych. Chroniczne odwlekanie nie prowadzi do niczego, a jedynie zwiększa stres. Ludzie sukcesu wyznaczają sobie konkretne cele i konsekwentnie dążą do ich realizacji, nawet jeśli nie jest to łatwe i przyjemne.

2.       Wczesne wstawanie

—

Tryb życia zdecydowanej większości skutecznych polityków, przedsiębiorców, a nawet artystów nie pozostawia wątpliwości – wstają oni znacznie wcześniej niż przeciętny Kowalski. Już Benjamin Franklin mawiał, że wczesne kładzenie się spać i pobudki o świcie pomagają osiągnąć zdrowie, mądrość i bogactwo. W gronie rannych ptaszków znaleźć można Billa Gatesa, Margaret Thacher czy Vladimira Nabokova. Przed pracą takie osoby mają czas na ćwiczenia, lekturę fachowej literatury i przygotowanie się do czekających zadań.

3.       Koncentracja na jednej rzeczy

—

Umiejętność skupienia się jest kluczem do efektywności w każdej dziedzinie. Twoim nawykiem powinno stać się unikanie rzeczy, które mogą odciągnąć uwagę od najważniejszego w tej chwili zadania. Jeżeli coś robisz, angażuj się całkowicie, a szybciej zobaczysz efekty swojej pracy.

4.       Planowanie

—

To cenny nawyk. Planowanie każdego dnia pozwala lepiej wykorzystać czas. Ludzie sukcesu mają dokładnie określone punkty dnia i realizują je w 70 procentach, jak wynika z obserwacji planisty finansowego Tima Corleya, który poświęcił pięć lat na śledzenie nawyków ludzi zamożnych, a wyniki swojej pracy opisał w książce „Rich Habits: The Daily Success Habits of Wealthy Individuals”. Niezbędne są również plany dalekosiężne, uwzględniające życiowe cele i dążenia.

5.       Czytanie i rozwój osobisty

—

To punkt dość oczywisty. Ludzie sukcesu nie żałują czasu na czytanie, a ich biblioteczki nie służą do ozdoby salonu. Regularne pogłębianie wiedzy – i to nie tylko w dziedzinach, którymi zajmujesz się zawodowo – to podstawa sukcesu. To jak siłownia dla umysłu, który nie znosi bezczynności i niewychodzenia poza rutynę. Wielcy guru motywacji podkreślają, że przeznaczają co najmniej godzinę dziennie na lekturę, medytację, przemyślenia. Oczywiście ważne jest czytanie naprawdę wartościowych pozycji, które wniosą do naszego życia coś dobrego i pomogą nam się rozwijać.

Rozwój osobisty, czyli ciągłe pogłębianie wiedzy i stawianie sobie nowych wyzwań, chroni przed znudzeniem, poczuciem bezsensu, narzekaniem czy wypaleniem zawodowym. Dlatego nawyki brania udziału w szkoleniach, seminariach, słuchania interesujących audycji, czytania i dyskutowania to siła napędowa kariery i podstawa życiowej satysfakcji.

6.       Dbałość o zdrowie

—

Aby mieć energię i siłę do pracy i rozwijania własnych pasji i zainteresować, trzeba najpierw wykonać „pracę u podstaw”. Wśród nawyków ludzi sukcesu znajdziemy zatem dbałość o odpowiednią dietę, uważne wybieranie produktów, regularne ćwiczenia fizyczne. Dobre przyzwyczajenia w tej materii to również umiejętność odpoczywania i odstresowania się, na przykład poprzez spotkania z przyjaciółmi i spędzanie czasu z rodziną. Ludzie sukcesu znajdują również w ciągu dnia czas na spokojny posiłek. Zjadanie w biegu kanapki czy pogryzanie chipsów przed komputerem to zgubne przyzwyczajenia, które trzeba jak najszybciej wykorzenić.

7.       Pożyteczne spędzanie czasu wolnego

—

Zamiast leżenia na kanapie przed telewizorem albo spędzania kolejnych godzin w Internecie wielu ludzi sukcesu udziela się charytatywnie, spędza czas na łonie natury, spotyka się z przyjaciółmi albo rozwija swoje życiowe, pozazawodowe pasje. To daje im nowe siły do pracy i motywację do życia. Z badań wspomnianego już Corleya wynika, że osoby zamożne ograniczają korzystanie z Internetu do spraw zawodowych a prawdopodobieństwo codziennych odwiedzin portalu społecznościowego jest u nich dwa razy niższe niż u osób mniej zarabiających.

8.       Rezygnacja z krótkotrwałych przyjemności…

—

…które jednak na dłuższą metę są szkodliwe – jak na przykład objadanie się fast foodami czy palenie papierosów. Ale nie tylko to. Ludzie sukcesu potrafią poświęcić swoją chwilową wygodę na rzecz efektu, na który trzeba będzie poczekać. Innymi słowy potrafią wyjść poza swoją strefę komfortu, zaryzykować, nawet jeśli oznacza to przejściowe trudności. Rozumieją ideę poświęcenia i zdają sobie sprawę, że sukcesu nie da się osiągnąć w ciągu jednej nocy.

9.       Punktualność

—

Mówi się, że punktualność jest grzecznością królów – dla reszty to obowiązek. Warto wyrobić sobie nawyk bycia we właściwym miejscu o właściwej porze. Osoby niepunktualne nie są dobrze postrzegane – wie o tym każdy przedsiębiorca i polityk. Stawianie się na czas to jeden z najważniejszych nawyków ludzi sukcesu.

 
Źródła:
Marcia Shimoff, Carol Kline „Sekret szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości”
http://www.monitorpl.com/monitorarticle/2013_07_18_Nawyki_ludzi_sukcesu.qb
http://elitedaily.com/money/entrepreneurship/the-10-habits-of-ridiculously-successful-people-that-you-need-to-have/
 

Artykuł Nawyk czyni mistrza. Część II – Przyzwyczajenia ludzi sukcesu pochodzi z serwisu Ranking MLM: marka osobista w biznesie.