1b Zacznij z wizją końca, czyli poznaj swoje wartości…

Autor Redakcja Ranking MLM
w dniu 11 maja 2011

Home
1b Zacznij z wizją końca, czyl...

Krok pierwszy, czyli ustalanie wizji końca, jest bardzo często pomijany. Właściwie się temu nie dziwię, bo to taka “praca”, która wydaje się bezsensowna i nie widać żadnych bezpośrednich efektów.

Ale tak na prawdę jest to najważniejszy krok. Nikt nie buduje domu bez projektu i nie stawia się budynków bez fundamentów, nawet nikt z nas nie wsiada do taksówki i nie mówi “Proszę zawieźć mnie gdziekolwiek”.

Mało tego, traktujemy nasze życie mniej poważnie niż układanie puzzli. Czy okładałbyś puzzle 5000 elementów przykładając po kolei każdy element na zasadzie “może będzie pasować?” chyba nie 🙂 Jeśli chcemy szybko i sprawnie ułożyć trudną układankę, to warto się przygotować. Najpierw odwracamy obrazkiem do góry wszystkie elementy, potem można oddzielić puzzle budujące ramkę od reszty, a następnie posegregować na jeszcze inne kategorie np. kolorami czy motywami. Potem albo układamy ramkę, albo wybieramy jakiś charakterystyczny element i do niego dopasowujemy inne podobne czy potencjalnie pasujące elementy z jakiegoś zbioru. Idzie nam szybciej, bo po odpowiednim przygotowaniu, krócej szukamy właściwego puzzla.

Przygotujmy się też do życia 🙂

Dziś krok 2, pierwszego etapu – wartości.

Pobierz zestaw ćwiczeń. Jest on tak skonstruowany, że może się wydawać, że każde ćwiczenie jest o tym samym. Jest, ale w każdym ćwiczeniu patrzysz na wartości z innej perspektywy. Gdy będziesz miała możliwość szerokiego patrzenia na to zagadnienie, będziesz bardziej pewna, że wartości, które wybrałaś są na prawdę dla ciebie ważne i stałe.

Ćwiczenie 1 – Lista Twoich wartości

Wymień swoje najważniejsze wartości.

…………………………..

Ćwiczenie 2 – Co jest teraz dla mnie najważniejsze?

Przy każdej z poniższych wartości napisz jak bardzo są one dla ciebie ważne od 1 do 10, gdzie 1 – nie ważne, a 10 – najważniejsze.

Oczywiście niektóre wartości będą miały tą samą wartość punktową, ale nie chodzi tu o ustalenie hierarchii więc nie ma to znaczenia.

Rodzina

Zdrowie i sprawność fizyczna

Uczciwość i spójność wewnętrzna

Prestiż społeczny

Kontrola

Finansowe zabezpieczenie

Miłość

Sex

Udzielanie się

Piękno

Zycie duchowe

Wartości w biznesie:

Przedsiębiorczość i umiejętność podejmowania ryzyka

W jaki sposób oceniasz bycie wpływowym

Kierowanie się zyskami

Kierowanie się takimi wartościami jak przyjemność i zabawa

Szczerość i spójność wewnętrzna

Bycie bardzo nowoczesnym jako firma, jako biznes

Bycie przewodnikiem, liderem

Wysoka jakość usług i obsługi klienta

Kreatywność

Udzielanie się społeczne

Jak bardzo chcę uniknąć:

Odmowy

Strachu

Fizycznego bólu

Frustracji

Złości

Poczucia winy

Porażki

Samotności

Wstydu

Ćwiczenie 3 – Poznawanie swoich wartości.

Zastanów się przez chwilę nad tym co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu. Zapisz sobie wszystko co przyjdzie Ci do głowy.

Następnie pomyśl, jakie cechy innych i samej siebie są dla Ciebie ważne. Je również zapisz.

Teraz zastanów się co Cię denerwuje i doprowadza do szaleństwa. Dodaj te rzeczy do listy.

Wybierz 5 wartości i ustal ich hierarchię ważności. 1 najważniejsze, 5 najmniej ważne.

Zdefiniuj 5 najważniejszych wartości.

Przykład:

„Gdybym miała zademonstrować ta wartość mojej przyjaciółce to….”

Na przykład: wartość = współczucie

Definicja: „Gdybym miała zademonstrować tą wartość przyjaciółce, to oznaczałoby to, że byłabym skłonna wybaczyć jej popełniane przez nią błędy”.

Ćwiczenie 4 – Poznawanie swoich wartości

Przeanalizuj poniższą listę i wybierz 5 wartości, które są dla Ciebie najważniejsze w pracy. Zaznacz je w kolumnie „najważniejsze”. W kolumnie „najmniej ważne” zaznacz te, które nie są dla Ciebie istotne.

Wybierz 5 wartości i ustal ich hierarchię ważności. 1 najważniejsze, 5 najmniej ważne.

Zdefiniuj 5 najważniejszych wartości.

Przykład:

„Gdybym miała zademonstrować ta wartość mojemu zespołowi to….”

Na przykład: wartość = kontrola

Definicja: „Gdybym miała zademonstrować tą wartość mojemu zespołowi, to oznaczałoby to, że chciałabym kontrolować działania wszystkich kierowników”.

Ćwiczenie 5 – Hierarchia wartości

Wartości przyciągane

Wymień 10 emocji pozytywnych (tych, które najczęściej odczuwasz i tych, które chcesz odczuwać)

………………..

Porównaj wymienione wyżej wartości docelowe posługując sie poniższym diagramem – zakreśl, do której z nich przywiązujesz większą wagę w swoim codziennym życiu (niezależnie od tego jak trudne będzie to dla Ciebie – bądź ze sobą szczera!)

1 vs 2 2 vs 3 3 vs 5 4 vs 8 6 vs 8

1 vs 3 2 vs 4 3 vs 6 4 vs 9 6 vs 9

1 vs 4 2 vs 5 3 vs 7 4 vs 10 6 vs 10

1 vs 5 2 vs 6 3 vs 8 5 vs 6 7 vs 8

1 vs 6 2 vs 7 3 vs 9 5 vs 7 7 vs 9

1 vs 7 2 vs 8 3 vs 10 5 vs 8 7 vs 10

1 vs 8 2 vs 9 4 vs 5 5 vs 9 8 vs 9

1 vs 9 2 vs 10 4 vs 6 5 vs 10 8 vs 9

1 vs 10 3 vs 4 4 vs 7 6 vs 7 9 vs 10

Kiedy skończysz, policz ile masz jedynek, dwójek, trojek itp. i wpisz te sumy poniżej:

1 ………

2 ………

3 ………

4 ………

5 ………

6 ………

7 ………

8 ………

9 ………

10 ………

Uporządkuj teraz swoją listę wartości przyciąganych – wstaw na pierwszym miejscu te wartości, które miały najwięcej punktów (a więc okazały się najistotniejsze), kończąc na tych które okazały się najmniej ważne.

1 ………………………………

2 ………………………………

3 ………………………………

4 ………………………………

5 ………………………………

6 ………………………………

7 ………………………………

8 ………………………………

9 ………………………………

10 ………………………………

Wartości odpychane

Wymień 10 emocji negatywnych (tych, które najczęściej odczuwasz i tych, których chcesz unikać)

………………..

Porównaj wymienione wyżej wartości docelowe posługując sie poniższym diagramem – zakreśl te, których bardziej chcesz unikać w swoim codziennym życiu (niezależnie od tego jak trudne będzie to dla Ciebie – bądź ze sobą szczera!)

1 vs 2 2 vs 3 3 vs 5 4 vs 8 6 vs 8

1 vs 3 2 vs 4 3 vs 6 4 vs 9 6 vs 9

1 vs 4 2 vs 5 3 vs 7 4 vs 10 6 vs 10

1 vs 5 2 vs 6 3 vs 8 5 vs 6 7 vs 8

1 vs 6 2 vs 7 3 vs 9 5 vs 7 7 vs 9

1 vs 7 2 vs 8 3 vs 10 5 vs 8 7 vs 10

1 vs 8 2 vs 9 4 vs 5 5 vs 9 8 vs 9

1 vs 9 2 vs 10 4 vs 6 5 vs 10 8 vs 9

1 vs 10 3 vs 4 4 vs 7 6 vs 7 9 vs 10

Kiedy skończysz,, policz ile masz jedynek, dwójek, trojek itp. i wpisz te sumy poniżej:

1 ………

2 ………

3 ………

4 ………

5 ………

6 ………

7 ………

8 ………

9 ………

10 ………

Uporządkuj teraz swoją listę wartości odpychanych – wstaw na pierwszym miejscu te wartości, które miały najwięcej punktów (a więc okazały się najbardziej przykre), kończąc na tych które okazały się najmniej negatywne.

1 ………………………………

2 ………………………………

3 ………………………………

4 ………………………………

5 ………………………………

6 ………………………………

7 ………………………………

8 ………………………………

9 ………………………………

10 ………………………………

Wartości pośrednie

Wymień 10 najważniejszych dla Ciebie wartości pośrednich.

………………..

Porównaj wymienione wyżej wartości pośrednie posługując sie poniższym diagramem – zakreśl do której z nich przywiązujesz większą wagę w swoim codziennym życiu (niezależnie od tego jak trudne będzie to dla Ciebie – bądź ze sobą szczera!)

1 vs 2 2 vs 3 3 vs 5 4 vs 8 6 vs 8

1 vs 3 2 vs 4 3 vs 6 4 vs 9 6 vs 9

1 vs 4 2 vs 5 3 vs 7 4 vs 10 6 vs 10

1 vs 5 2 vs 6 3 vs 8 5 vs 6 7 vs 8

1 vs 6 2 vs 7 3 vs 9 5 vs 7 7 vs 9

1 vs 7 2 vs 8 3 vs 10 5 vs 8 7 vs 10

1 vs 8 2 vs 9 4 vs 5 5 vs 9 8 vs 9

1 vs 9 2 vs 10 4 vs 6 5 vs 10 8 vs 9

1 vs 10 3 vs 4 4 vs 7 6 vs 7 9 vs 10

Kiedy skończysz, policz ile masz jedynek, dwójek, trojek itp. i wpisz te sumy poniżej:

1 ………

2 ………

3 ………

4 ………

5 ………

6 ………

7 ………

8 ………

9 ………

10 ………

Uporządkuj teraz swoją listę wartości pośrednich – wstaw na pierwszym miejscu te wartości, które miały najwięcej punktów (a więc okazały się najistotniejsze, kończąc na tych które okazały się najmniej ważne.

1 ………………………………

2 ………………………………

3 ………………………………

4 ………………………………

5 ………………………………

6 ………………………………

7 ………………………………

8 ………………………………

9 ………………………………

10 ………………………………

Ćwiczenie 6 – Wartości a zachowanie

Wartości są istotnym elementem naszego życia. Niekiedy jednak bywają fałszywe. Możemy na przykład powiedzieć, że cenimy określone działanie, ale tak naprawdę nie podejmujemy go.

Kiedy skończysz ćwiczenie, zapisz kilka zdań na temat tego, czego dowiedziałaś się o swoich prawdziwych wartościach.

Proponowane poniżej ćwiczenie, opracowane przez Sidneya Simona, Leleanda Howe’a i Howarda Kirschenbauma, pionierów w dziedzinie wyznaczania wartości, pomoże ci określić, co naprawdę cenisz.

Sporządź listę Twoich życiowych wartości – najlepiej użyj listy sporządzonej w poprzednim ćwiczeniu.

(dla przypomnienia – wartością może być dowolny przedmiot, idea lub instytucja któremu przypisujesz ważną rolę w życiu, a dążenie do jej osiągnięcia traktujesz jako konieczność ze względu na zaspokajanie Twoich potrzeb. Zewnętrznym przejawem wartości jest obserwowalne zachowanie.)

Teraz porządź kolejną listę dwudziestu rzeczy, które najbardziej lubisz robić. Zapisz je w takiej kolejności, w jakiej przychodzą ci do głowy.

Kiedy lista będzie gotowa, to:

zł– postaw znak złotego przy tych pozycjach, które za każdym razem kosztują powyżej 20zł.

P/S– postaw P przy tych pozycjach, które sprawiają ci największą radość, gdy się im oddajesz wspólnie z partnerem, natomiast S przy tych, które lubisz wykonywać sama.

PL– to oznaczenie zajęć wymagających planowania

O– tę literę umieszczasz przy zajęciach, które chciałabyś, żeby partner również wpisał na swoją listę.

N/5– ten znak postaw przy pozycjach, które nie znalazłyby się na twojej liście pięć lat temu.

DATA – każde z tych zajęć opatrz datą określającą, kiedy ostatni raz je wykonywałeś.

Jeśli odkryjesz, że Twoje działania nie mają wiele wspólnego z Twoimi wartościami, to możesz zastanowić się jakie działania będą z nimi zgodne, a następnie możesz zmienić to co robisz obecnie, tak by najważniejsze wartości stanowiły punkt odniesienia.

Uwaga ogólna (do wszystkich ćwiczeń jakie proponuję zarówno na blogu jak i w mailach)

Datujwszystkie ćwiczenia i archiwizuj je w odpowiednich katalogach. Będziemy w przyszłości do nich wracać 🙂

Maria Tarczyńska